efektów brak

Samodzielne układanie planu to raczej kłopot, mogę coś przeoczyć. Obecny wydaje mi się być prosty.... chociaż efektów, jak wspomniałem, brak.

[...] dorzucic dużo kcal już nie mówie tu o budowaniu masy ale w dzien nietreningowy- dzien bez silki mięsnie katujesz na MT wiec ogólnie bardzo duża aktywność fizyczna z tąd brak efektów masy ? Tak tylko się wypowiadam co myślę , nie twierdze , ze mam racje :P , może się mylę xD. pozdrawiam aaaa jaką krete bierzesz ? może jakies cm3 albo zwykle [...]

[...] czasem na wypiski. Heh... Wiedziałem, że tak odbierzecie zmianę planu i postawienie sobie pewnych priorytetów. Ale... Zrobiłem tak, bo naprawdę zacząłem widzieć wyraźny brak efektów w tych rejonach mięśni. Wszystko jakby ruszyło, a ręce w ogóle. Nadal patyki. No i po robieniu klatki nie miałem już tyle sił na triceps, co dzisiaj. Tak samo było i [...]

[...] w jak najlepszym porządku, po czym ten nawał błędów mści się kolejnym, stagnacją a wręcz regresem, bierze się to z tego, ze dążysz- co zrozumiałe samo w sobie- do szybkich efektów a tutaj robi się coś przeciwnego, wtenczas zaczyna szwankować psychika -i mamy właściwie komplet błędów... ba, mamy już błędne koło z którego bez radykalnych zmaian [...]

[...] ale też "dziewiczy" dla mnie plan treningowy z priorytetem na ramiona i nogi od Wodyna, a także nie robiłem jak dotąd "masy" na tak małej ilości węglowodanów (niezależnie od efektów już dawno postanowiłem, ze metody tej nie zmienie nigdy ;-) ). TRENING: pierwsze tygodnie szokujące, największe DOMSY z jakimi miałem do czynienia w życiu. 3 dni [...]

ile spozywasz kalorii?? jakich efektów ci brak?

No od poniedziałku powrot do diety.. I tak musze ją zmodyfikowac i dać do sprawdzenia bo nie jestem w 100% pewien co do jej poprawności. Stąd też moj brak efektów na cyklu z kreatyna... Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2012-12-01 12:50:20

[...] to co przyjmę z pokarmu - tak czuję się najzdrowiej - kiedy nie łykam kapsuł. Wiadomo niedobór też jest zły, 2000UI to trochę jest ale Słońca ni widu nie słychu więc jak efektów negatywnych brak to jasne bierz :) ja niestety wysiadam przy 2000UI i się zaczyna jazda. Tylko wit D przyjmujesz tak skrupulatnie czy inne też z ciekawości spytam? [...]

opinia gh turbo na sklep.sfd.pl Witam kupiłem miesiąc temu GH i jestem bardzo zadowolony. Podczas stosowania nie widziałem żadnych efektów lecz dopiero po upływie czasu zobaczyłem że efekty są: ?? jakie ?? a o tuż Po miesiącu stosowania (2tab dziennie) moja waga spadła o 1,9kg lecz zbędny tłuszcz zamienił się w suchą masę, a wymiary ciała [...]

Przy fbw brak efektów i chciałbym chociaż spróbować innego treningu.

Co to znaczy brak efektow?

a tą akurat przeoczyłem... dlatego brak efektów ^ ale gazy na pewno wybitne..:)) no właśnie na ten weekend się przeprowadzamy z żoną także nowy rok zostawiłem na start :)

coś chyba się zacięło. znudził się znaczy plan. czy brak jakichś efektów siły mas itp? jeśli jesteś przy planie push pull legs ćwicz z takim podziałem dalej. zaleźy co ci nie pasi dokładnie w nim...

płeć : kobieta wiek : 18 waga : 72 wzrost : 168 aktywnosc w ciagu dnia : szkola-ide na piechote 2x 40 min uprawiane sporty : stepper, bieganie- nieregularnie stan zdrowia : niedoczynnosc tarczycy stosowane diety:dużo, teraz dieta 1300 kalorii od 2 lat brak efektow

Jak przez pierwsze 6 miesiecy nie ma efektu to znaczy ze albo dieta albo trening lub obie te rzeczy sa do dupy, wezmiesz kretke podejdziesz troche woda , silowo troche na plus i zaburzy to prawdziwy obraz a pozniej znowu lipa i brak efektow, woda zejdzie to jeszcze bedziesz myslal ze spadki sa. Musisz ogarnac podstawy im szybciej to zrobisz tym [...]

Brak efektów = zły trening, przetrenowanie, kiepski odżywianie za mało kalorii.

o dzięki zastosuje A mam pytanie odnośnie wódki wiadomo sylwester itd. mianowicie słyszałem że picie no w wiekszych ilościach powoduje brak efektów ( coś jak by 1 tydzień treningu w plecy ) prawda to >>?

Poczytaj jak organizm reaguje na drastyczną obniżkę kcal w diecie, wtedy przestaniesz winić węgle za brak efektów. ;-) Przejrzyj rozpiski innych diet w tym dziale, dziennikach czy odżywianiu, przejrzyj dostępne przepisy w kuchni sfd wtedy wyklaruje Ci się w miarę co można czego nie można. ;-)

[...] miesiąc :D. Zmieniony przez - wklad w dniu 2012-12-29 16:57:49 Tu nie chodzi o jakieś "kaszki manne"-jak to nazwałeś. Jeżeli nie dostarczysz białka to nici z przyszłych efektów. Tak jak MI napisał póki co to cokolwiek byś jadł to urośniesz, ale z czasem bd brakować Ci sił, może Ci się pogorszyć samopoczucie (brak witamin z warzyw i owoców) [...]

Czytałem, trochę ale ciągle nie bardzo rozumiem skąd ten brak efektów.Liczę na profesjonalna odpowiedz:)